ile czasu

tzn. ile czasu już trenujesz piotroo ? "najlepiej" to bardzo względne pojęcie, dla każdego inne. Na pewno nikt (o zdrowych zmysłach) Ci nie zaleci ćwiczyć klatki czy pleców 2x w tygodniu

Witam Od całych 4 tygodni chodzisz na siłownie i jeszcze nie zgubiłeś brzucha :) Zadaj sobie pytanie ile czasu go zapuszczałeś. W ciągu 4 tygodni chciałeś stracić coś co "pielęgnowałeś" przez kawałek życia. Trochę cierpliwości - skoro już widzisz efekty to z czasem zauważysz dalsze postępy. Trzymaj się diety, trenuj systematycznie i nie [...]

mimo wszystko chcę sobie zrobić przerwę bo czuję że się trochę przeforsowałem. tylko teraz pytanie ile czasu. tydzień? za jakiś niecały miesiąc chciałbym zacząć cykl

Żeby doradzić jakikolwiek trening czy zmiany w aktualnym planie, to musimy coś o Tobie wiedzieć - ile czasu już trenujesz, jakim planem, jak się odżywiasz - wypełnij naszą działową ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - bo bez tego, to będzie wróżenie z fusów.

a ile czasu wg Was trzeba cwiczyc bjj, by moc stanac na brameczce w takim konkretnym lokalu? oczywiscie jak juz zaczne to sie do tego przyloze w 100%. dodam, ze teraz sobie cwicze od niedawna 2xtyg. kickboxing warunki to ogolnie mam - chodzi o wzrost, na silce cwicze wiec i masa i sila tez idzie w gore a z ta bramka to bym chcial na studiach sie [...]

ja jakbym wypil, to na pewno bym trening mial z dupy. zalezy ile czasu przed jeszcze, miniumu 1,5h jak dla mnie.

Ile czasu wchłania sie BCAA? Na opakowaniu pisze żeby brać ok. 45 minut przed treningiem. Jeżeli biore porcje po treningu siłowym, od razu przed cardio, to BCAA zabezpieczy mi mięsnie przed katabolizmem?

wypełnij ankiete całą ,oraz napisz ile czasu już lecisz na tej omie i metce oraz dawki jakie bierzesz

kanar a ty jedziesz caly czas na krecie w dawce wiekszej niz np. 5 g dziennie ? ile czasu juz tak jedziesz ? I skad wiesz ze to jest bezpieczne dla twoich nerek jesli bys jechal dajmy na to 2 lata na krecie bez przerwy ? Ogolnie bardzo w to watpie ze to by sie odbylo tak bez uszczerbku zadnego na zdrowiu...

1. Niby kickboxing ma lepszy boks, trenowałem kicka teraz muay thai trenuje i moim zdaniem to zależy ile czasu poświęcisz na dany element i jaka sekcja. Możesz sam sobie trenować braki w domu, wiadomo że to nie to samo co ze sparingpartnerem ale zawsze coś można trenować, low kicki w muay thai robią swoje. 2.Tak jak wyżej zależy od zawodnika. [...]

brzuch zawsze po treningu oraz rowerek od razu na siłce a jeżeli chodzi o bieganie to niewiem ile czasu, aby było tak jak powinno??

czy silka po trningu bedzie ok? hm.. zalezy ile czasu po treningu, oraz jak sie odzywiasz i jakiego typu masz organizm (ekto, endo), zalezy tez od tego co robisz na silce jak widzisz musisz sie bardziej okreslic co robisz na silowni? co chcesz osiagnac poprzez chodzenie na silownie? jak sie czujesz po treningu kosza? czy bierzesz jakies suplementy [...]

opisz jakos efekty ile czasu bierzesz a moze juz skonczyles i z czym to bierzesz dokladnie

ile czasu utrzymuje sie ten bol ? uniemozliwia trening ?

Nie no, odżywiam się w miarę zdrowo, Cola, fast foody od święta, ale trzeba odstawić słodkości, bo rodzinka przynosi zawsze, ah ci cukiernicy ;) No dobra, dzięki. To ktoś jeszcze jakieś porady? No i co do interwałów, codziennie? Ile czasu na nie poświęcać?

w ile czasu? i na samej ba?

Nikt Ci nie wywróży jaką formę będziesz miał za pół roku i ile czasu będziesz potrzebował od stycznia do zjechania do zadowalającego Cię poziomu bf.

Wszystko zależy od tego ile czasu potrzebujesz na regenerację. Ja ćwiczę każdą grupę 1 raz w tygodniu, ponieważ jeszcze 5 dni po treningu odczuwam lekki ból, oznacza to, że regeneracja /wzrost/ nie zakończyła się więc ćwiczę 1 raz. Nie ćwicz za wszelką cenę 2 razy w tygodniu, jeśli będziesz odczuwał jeszcze ból. Bo cała twoja ciężka praca ... itd. [...]

Dzieki Panowie,dokladam wiec mocz i kreatynine do badan,odpuszczam lh i fsh. Ile czasu ewentualnie odczekac od ostatniego szota hcg zeby estrogen wrocil na swoje miejsce,7 dni bedzie ok?

[...] sily z toba dyskutowac moze i masz te 52 w lapie ale przy twojej wiedzy musi ono wygladac bardzo podobnie do bab z targu rybnego chcesz cykl? ok napisz mi ostani jaki zrobiles i ile czasu minelo to ci rozpisze z wina testa prop i supry/ew deci btw czytam co piszesz...tylko ty masz problemy z przelewaniem mysli na ekran komputera dlatego malo [...]